Khi bắt đầu Setup một phòng tập Gym, việc lựa chọn trang thiết bị tập luyện chất lượng luôn là ưu tiên hàng đầu đối với mỗi chủ phòng. Và một thiết bị không thể thiếu, đóng vai trò “xương sống” của mọi phòng tập, chính là Giàn tạ đa năng. Đây không chỉ là một khung thép đơn thuần, Giàn tạ đa năng là trung tâm của vô vàn bài tập hiệu quả, giúp người tập chinh phục những mục tiêu mà mình đã đặt ra. Hãy cùng Beast Việt Nam khám phá chi tiết hơn về thiết bị quan trọng này nhé.
Giàn tạ đa năng là gì?
Giàn tạ đa năng (Multi Function Station) là một thiết bị máy tập Gym đa năng, tích hợp nhiều bài tập trên cùng một khung tương tự như Rack, cho phép người dùng tập luyện đa dạng các nhóm cơ. Từ máy tập bụng đa năng, máy tập cơ bụng đa năng, máy tập tạ đa năng đến khung gánh tạ đa năng – tất cả đều có thể gói gọn trong một thiết kế thông minh. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn xây dựng phòng Home Gym tại nhà hoặc tối ưu không gian tập luyện tại phòng Gym chuyên nghiệp.
Lợi ích của Giàn tạ đa năng
- Tiết kiệm không gian: Thay vì phải mua nhiều thiết bị lẻ, giàn tạ đa năng gộp nhiều chức năng trong một, giúp bạn tận dụng diện tích tối đa.
- Tập luyện toàn diện: Thiết kế đa năng cho phép thực hiện các bài tập ngực, lưng, tay, chân, bụng… mà không cần phải di chuyển giữa nhiều máy khác nhau.
- Tiết kiệm chi phí: Mặc dù giá thành ban đầu có thể cao hơn một thiết bị đơn lẻ, nhưng so với việc mua sắm nhiều máy rời, chi phí cho một giàn tạ đa năng giá cả phải chăng chắc chắn sẽ tiết kiệm hơn về lâu dài.
- Phù hợp mọi cấp độ: Dù bạn mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, giàn tạ đa năng đều có thể điều chỉnh mức tạ, độ cao, góc độ để phù hợp với thể lực và mục tiêu luyện tập của từng người.
Phân loại các Giàn tạ đa năng
Giàn tạ đa năng tại nhà
Giàn tạ đa năng tại nhà thường có kích thước nhỏ gọn, thiết kế đơn giản nhưng vẫn đáp ứng đầy đủ các bài tập cơ bản như: kéo xô, đẩy ngực, ép ngực, gánh tạ, tập bụng… Đây là giải pháp hoàn hảo cho những ai không có thời gian đến phòng Gym nhưng vẫn muốn duy trì thói quen tập luyện.
Giàn tạ đa năng kết hợp Smith Machine
Trải nghiệm tập luyện toàn diện với Giàn Tạ Đa Năng Kết Hợp Smith Machine. Thiết kế thông minh này mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa tính an toàn của máy tập Smith và sự linh hoạt của giàn tạ đa năng. Bạn có thể tận dụng ray trượt mượt mà của máy Smith để thực hiện các bài tập kiểm soát, tập trung vào kỹ thuật và an toàn khi tập một mình, đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu.
Giàn tạ đa năng kết hợp Cable Rack
Giàn tạ đa năng kết hợp Cable Rack (một loại giàn tạ đa năng cao cấp) là sự kết hợp mạnh mẽ giữa sức mạnh của tạ rời và sự linh hoạt của máy cáp. Thiết kế này tích hợp khung giàn tạ đa năng vững chắc để thực hiện các bài tập tạ đòn truyền thống như Squat, Bench Press, cùng với hệ thống Cable Rack đa năng với ròng rọc và dây cáp, mở ra vô vàn bài tập kéo đẩy cáp cho toàn bộ cơ thể. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn một trạm tập luyện toàn diện, đa dạng trong cùng một không gian
Máy tập đa năng – Functional Trainer
Máy tập đa năng, có thể xem như “người anh em” của giàn tạ đa năng, là một thiết bị không thể thiếu trong bất kỳ phòng tập Gym hiện đại nào. Tuy nhiên, máy tập đa năng thường sử dụng hệ thống ròng rọc và dây cáp, mang đến lực kháng ổn định và chuyển động được kiểm soát. Điều này giúp người tập thực hiện vô số bài tập kéo, đẩy, ép cho toàn bộ cơ thể một cách an toàn và hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những ai muốn tập luyện với nhiều góc độ và phạm vi chuyển động khác nhau.
Ưu và nhược điểm của Giàn tạ đa năng
Bây giờ, hãy cùng Beast khám phá về điểm mạnh và điểm yếu của Giàn tạ đa năng nhé.
Ưu điểm
- Thiết kế chắc chắn: thoải mái: giàn tạ đa năng đều được thiết kế với khung sườn thép chịu lực, ghế ngồi hoặc tựa lưng êm ái, đảm bảo tư thế tập luyện an toàn và ổn định, đặc biệt quan trọng với người mới tập. Hệ thống ròng rọc và tay cầm thường có tính năng khóa an toàn, giúp hạn chế nguy cơ chấn thương khi nâng tạ nặng hoặc thực hiện những động tác khó.
- Đa dạng bài tập: Người sử dụng dường như có thể luyện tập toàn bộ các phần cơ trên cơ thể. Từ đẩy ngực, kéo xô, gập bụng, đá đùi đến các bài tập gánh tạ… hầu hết các nhóm cơ lớn như ngực, lưng, chân, tay, bụng đều được “chăm sóc” một cách toàn diện.
- Tiết kiệm chi phí: Mặc dù chi phí ban đầu có thể tương đối cao, nhưng nếu so sánh với việc mua sắm nhiều thiết bị đơn lẻ, đầu tư vào một giàn tạ đa năng chính hãng sẽ giúp tối ưu ngân sách về lâu dài.
- Độ bền cao: Để đáp ứng nhu cầu tập luyện thường xuyên, nhiều mẫu giàn tạ sử dụng vật liệu chất lượng cao như thép chịu lực, sơn tĩnh điện, dây cáp bọc nhựa, ròng rọc chất lượng… Các chi tiết này không chỉ giúp giàn tạ trông thẩm mỹ mà còn giảm thiểu hỏng hóc, hạn chế trầy xước và gỉ sét.
Nhược điểm
- Chiếm diện tích: Mặc dù đã gộp nhiều tính năng trong một thiết bị, giàn tạ đa năng vẫn đòi hỏi một không gian nhất định để lắp đặt và thao tác an toàn. Nếu là không gian nhỏ, người dùng nên cân nhắc kỹ lưỡng diện tích để tiến tới quyết định mua hay không.
- Giá thành cao: Khi so sánh với những dụng cụ đơn lẻ như tạ đơn, tạ đòn hay ghế đẩy ngực riêng biệt, một giàn tạ đa năng có thể khiến bạn đắn đo về chi phí ban đầu. Đặc biệt, những mẫu giàn tạ cao cấp, tích hợp nhiều tính năng thông minh và dùng vật liệu đắt tiền thường có mức giá không hề nhỏ. Tuy nhiên, xét về lâu dài, đây vẫn là khoản đầu tư “một lần” cho nhiều bài tập khác nhau.
- Giới hạn mức tạ: Một số mẫu giàn tạ được thiết kế với khối tạ cố định hoặc không thể nâng cấp thêm trọng lượng, điều này gây khó khăn cho những người tập chuyên sâu hoặc có nhu cầu tăng tải trọng lớn theo thời gian.
Cách chọn mua Giàn tạ đa năng thế nào cho phù hợp?
Để lựa chọn được giàn tạ đa năng ưng ý, bạn cần xem xét cẩn thận một số yếu tố quan trọng, từ mục tiêu tập luyện, không gian sử dụng cho đến thương hiệu và dịch vụ hậu mãi. Dưới đây là những tiêu chí chi tiết cần lưu ý:
Xác định nhu cầu luyện tập
- Mục tiêu phát triển cơ bản: Nếu mục tiêu là xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh, hãy lựa chọn những dòng giàn tạ đa năng có khả năng chứa khối tạ lớn. Điều này giúp người luyện tập dễ dàng điều chỉnh mức tạ để phù hợp với từng giai đoạn phát triển của cơ bắp. Hãy tìm kiếm các mẫu có khả năng thay đổi mức tạ linh hoạt, cho phép bổ sung tạ đĩa rời hoặc các phụ kiện hỗ trợ nâng cao để tối ưu hiệu quả.
- Mục tiêu luyện tập chuyên nghiệp: Nếu là người tập luyện chuyên nghiệp hoặc có nhu cầu nâng cao thành tích qua từng giai đoạn, lựa chọn giàn tạ đa năng cao cấp với khung sườn chắc chắn là điều cần thiết. Các mẫu cao cấp thường được thiết kế với vật liệu bền bỉ, khả năng chịu tải lớn và tích hợp nhiều phụ kiện bổ trợ, giúp người tập thực hiện các bài tập nâng tạ nặng mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Kiểm tra về các thông số kỹ thuật
- Kích thước tổng thể: Trước khi mua, hãy đo đạc kỹ không gian mà bạn dự định đặt giàn tạ đa năng. Thiết bị cần vừa vặn với diện tích phòng tập, cho phép bạn di chuyển và thực hiện các động tác mà không gặp cản trở. Một giàn tạ quá lớn có thể gây cản trở trong không gian nhỏ, trong khi một mẫu quá nhỏ có thể không đáp ứng đủ các chức năng tập luyện.
- Tải trọng: Kiểm tra thông số tải trọng tối đa của giàn tạ là bước không thể bỏ qua, đặc biệt nếu bạn dự định nâng tạ nặng. Các thông số này giúp đảm bảo rằng thiết bị sẽ chịu được trọng lượng tạ cộng với trọng lượng cơ thể của bạn trong quá trình tập luyện. Hãy chọn giàn tạ có mức tải trọng vượt trội so với nhu cầu sử dụng cá nhân, nhằm đảm bảo an toàn và độ bền của sản phẩm.
Chọn thương hiệu và sản phẩm chính hãng
- Thương hiệu uy tín: Lựa chọn những thương hiệu nổi tiếng như Giàn tạ đa năng Beast hay giàn tạ đa năng Kingsport hoặc các dòng giàn tạ nội địa uy tín, thậm chí là các thương hiệu nước ngoài nếu có điều kiện. Thương hiệu uy tín thường đi kèm với chất lượng sản phẩm được đảm bảo, thiết kế thông minh và tính năng ổn định theo thời gian.
- Chính sách bảo hành và dịch vụ hậu mãi: Một yếu tố quan trọng khác là chính sách bảo hành rõ ràng và dịch vụ hậu mãi tốt từ nhà cung cấp. Hãy ưu tiên chọn nơi bán có chế độ bảo hành dài hạn, hỗ trợ kỹ thuật và sẵn sàng giải quyết các vấn đề phát sinh sau khi mua hàng.
Các bài tập phổ biến với Giàn tạ đa năng
- Đẩy ngực (Chest Press): Tập trung vào cơ ngực, cơ tay sau, vai trước.
- Kéo xô (Lat Pull Down): Phát triển cơ xô, cơ tay trước, cơ vai.
- Gánh tạ (Squat): Kết hợp với khung gánh tạ đa năng để tập cơ đùi, cơ mông và lưng dưới.
- Ép ngực (Pec Fly): Tăng cường cơ ngực trong, cải thiện độ sắc nét cho vòng ngực.
- Tập bụng (Crunch/Leg Raise): Sử dụng phụ kiện đi kèm để tập trung vào cơ bụng, cơ liên sườn.
Mua tạ đòn chính hãng, giá tốt tại Beast Việt Nam
Beast Việt Nam là địa chỉ chuyên cung cấp các sản sản phẩm thể hình chất lượng cao. Tại đây, bạn có thể tìm thấy đa dạng các loại Giàn tạ đa năng, giàn đa năng cao cấp, máy tập đa năng,… đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện từ cơ bản đến nâng cao. Không chỉ cung cấp sản phẩm chất lượng, Beast Việt Nam còn mang đến dịch vụ tư vấn tận tâm và chuyên nghiệp. Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với mục tiêu tập luyện và ngân sách.
Ngoài ra, Beast Việt Nam còn thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi hấp dẫn, giúp bạn tiết kiệm chi phí khi mua sắm. Với Beast Việt Nam, việc tập luyện trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết. Hãy đến và trải nghiệm những sản phẩm tạ đòn chất lượng, dịch vụ chuyên nghiệp tại Beast Việt Nam ngay hôm nay!
