Top 25 app tập gym miễn phí tại nhà cực kỳ dễ tập theo

Trong kỷ nguyên số, việc tập luyện thể thao tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến thế với sự hỗ trợ đắc lực từ các app tập Gym trên điện thoại di động thông minh. Trong bài viết sau, hãy cùng Beast Việt Nam khám phá top 25 ứng dụng tập thể hình hàng đầu dành cho những người muốn sở hữu vóc dáng săn chắc mà vẫn đảm bảo sự tiện lợi.

30 Day Fitness Challenge

“30 Day Fitness Challenge” – Cái tên nói lên tất cả!

Đây là ứng dụng có thể coi như một “huấn luyện viên cá nhân” bỏ túi, mang đến cho bạn những thử thách 30 ngày bùng nổ để chinh phục bản thân và chạm đến vóc dáng mơ ước. 

Không chỉ đơn thuần cung cấp lịch trình tập luyện khoa học, ứng dụng còn khéo léo kết hợp yếu tố “thử thách” để tạo động lực và thúc đẩy bạn bứt phá giới hạn.

Bạn sẽ nhận được những mục tiêu cụ thể cần đạt được mỗi ngày, kèm theo lời nhắc nhở và hệ thống theo dõi tiến độ chi tiết.

“30 Day Fitness Challenge” không chỉ là ứng dụng tập luyện, mà còn là người bạn đồng hành giúp bạn rèn luyện sự kiên trì, kỷ luật và tinh thần quyết tâm để chinh phục mục tiêu một cách ngoạn mục.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge&hl=en

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/30-day-fitness-home-workout/id1099771240

30 Days Plank Challenge

Biến 7 phút mỗi ngày thành “thời gian vàng” để sở hữu vòng eo săn chắc và cơ bụng như ý với app tập gym 30 Days Plank Challenge.

Ứng dụng này tập trung vào bài tập Plank – một trong những bài tập bodyweight hiệu quả nhất, giúp tác động sâu vào vùng cơ core, cải thiện vóc dáng và tăng cường sức mạnh.

Với 3 cấp độ từ dễ đến khó, “30 Days Plank Challenge” phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu cho đến gymer dày dặn kinh nghiệm.

App cũng cung cấp hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật thực hiện từng biến thể Plank, đảm bảo bạn tập luyện an toàn và hiệu quả.

Hãy biến 7 phút mỗi ngày với “30 Days Plank Challenge” thành thói quen, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích cực của cơ thể chỉ sau 30 ngày.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=plank.challenge.workout.in30days&hl=vi

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/30-day-plank-challenges/id1532055684

8fit Workouts & Meal Planner

App tập Gym 8fit Workout & Meal Planner đem tới giải pháp toàn diện cho vóc dáng và sức khỏe, kết hợp hài hòa giữa tập luyện và dinh dưỡng.

Ứng dụng này không chỉ là “người bạn đồng hành” lý tưởng trong phòng gym, mà còn là “chuyên gia dinh dưỡng” bỏ túi, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với mục tiêu và thể trạng.

8fit Workouts & Meal Planner còn mang đến cho bạn những bài tập được thiết kế bài bản, kết hợp với thực đơn được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu calo và khẩu vị của bạn.

App cũng cung cấp những kiến thức bổ ích về dinh dưỡng, giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của chế độ ăn uống lành mạnh trong việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Với “8fit”, hành trình “lột xác” của bạn sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/8fit-workouts-meal-planner/id866617777

Link tải android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eightfit.app

Belife

App tập thể hình Belife không chỉ cung cấp kho bài tập đồ sộ, được phân chia chi tiết theo từng nhóm cơ, mà còn là nơi bạn có thể kết nối với cộng đồng yêu thể hình, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ những người bạn cùng chí hướng.

Điểm đặc biệt của “Belife” là tính năng cho phép bạn theo dõi các bài tập của huấn luyện viên, vận động viên chuyên nghiệp, từ đó học hỏi kỹ thuật và áp dụng cho bản thân.

Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và lựa chọn các gói tập luyện trực tuyến từ huấn luyện viên phù hợp với mục tiêu và trình độ của mình.

Bodybuilding & Gym Workout App

“Bodybuilding & Gym Workout App” – Biến ước mơ về vóc dáng hoàn hảo thành hiện thực, ngay cả khi không cần đến phòng gym.

App tập Gym này là giải pháp lý tưởng cho những người bận rộn, thường xuyên di chuyển hoặc muốn chủ động tập luyện tại nhà.

Với “Bodybuilding & Gym Workout App”, bạn sẽ được tiếp cận kho tàng bài tập đa dạng, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh và video, phù hợp với cả nam và nữ, người mới bắt đầu hay đã tập luyện lâu năm.

Điểm cộng lớn nhất của ứng dụng là khả năng hoạt động ngoại tuyến, bạn chỉ cần tải xuống một lần và sau đó có thể thoải mái tập luyện mọi lúc mọi nơi, không phụ thuộc vào kết nối internet.

Fat Burning Workouts

“Fat Burning Workouts” – là một app tập gym hỗ trợ khả năng đốt mỡ thần tốc, giúp bạn chinh phục vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

Ứng dụng tập trung vào các bài tập Cardio cường độ cao, được khoa học chứng minh là phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo, giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Với hơn 180 bài tập được hướng dẫn chi tiết bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp, “Fat Burning Workouts” mang đến cho bạn trải nghiệm như đang tập luyện trực tiếp tại phòng gym. Ứng dụng còn cung cấp nhiều cấp độ từ dễ đến khó, phù hợp với mọi đối tượng và thể trạng.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=fatburningworkout.feeltheburn.burnfatworkout&hl=en

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/fat-burning-workouts-fitness/id1444274863

Female Fitness

Female Fitness là một app tập Gym nổi lên như một lựa chọn lý tưởng dành riêng cho phái đẹp, đặc biệt là những người bận rộn.

Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí, tương thích với cả hai hệ điều hành iOS và Android, mang đến sự tiện lợi tối đa cho người dùng.

Điểm cộng lớn nhất của Female Fitness là hệ thống bài tập ngắn gọn, hiệu quả, chỉ với 7 phút mỗi bài, giúp chị em dễ dàng duy trì thói quen tập luyện ngay cả khi quỹ thời gian eo hẹp.

Bên cạnh đó, kho nhạc tập luyện phong phú được tích hợp sẵn trong ứng dụng cũng là một điểm nhấn thú vị, giúp bạn thêm phần hứng khởi và tập trung trong suốt buổi tập.

Với Female Fitness, việc sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe đẹp giờ đây nằm trong tầm tay bạn.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/female-fitness-women-workout/id1286964004

Fitify

Fitify là ứng dụng tập gym lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm sự hướng dẫn chi tiết và bài bản.

Với kho video bài tập được thiết kế khoa học, minh họa động tác rõ ràng, Fitify giúp bạn tập luyện đúng kỹ thuật ngay cả khi chưa có kinh nghiệm.

Ứng dụng còn tích hợp bộ đếm nhịp thông minh, giúp bạn kiểm soát nhịp độ, số lần lặp lại và theo dõi tiến độ tập luyện một cách hiệu quả.

Fitify còn đóng vai trò như một huấn luyện viên ảo tận tâm, nhắc nhở lịch tập, theo dõi thói quen và giúp bạn duy trì động lực để chinh phục mục tiêu hình thể của mình.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitifyworkouts.bodyweight.workoutapp

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/fitify-fitness-home-workout/id1463386686

FitOn

FitOn – app tập Gym “tất cả trong một” – là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích sự đa dạng và linh hoạt.

Không chỉ gói gọn trong các bài tập gym truyền thống, FitOn còn mang đến một thế giới đa sắc màu với Yoga, Thiền, Cardio và nhiều bộ môn hấp dẫn khác, đáp ứng mọi nhu cầu và sở thích của bạn.

Với giao diện thân thiện, hệ thống video hướng dẫn dễ hiểu cùng chất lượng hình ảnh, âm thanh sống động, FitOn sẽ giúp bạn luyện tập hiệu quả như tại phòng gym chuyên nghiệp. 

Bên cạnh đó, bạn có thể nâng cấp lên tài khoản Pro để trải nghiệm thêm nhiều tính năng nâng cao, thử thách bản thân với các bài tập độc quyền và nhận được những ưu đãi hấp dẫn từ FitOn.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fiton.android&hl=en

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/fiton-workouts-fitness-plans/id1442473191

Freeletics

Freeletics – app tập Gym được coi như một phòng gym thu nhỏ trong chiếc điện thoại của bạn – là giải pháp hoàn hảo cho những người yêu thích sự chủ động và linh hoạt.

Với hơn 900 bài tập đa dạng, từ  xây dựng cơ bắp, giảm cân đến tăng cường thể lực, Freeletics đáp ứng mọi nhu cầu và trình độ tập luyện.

Điểm đặc biệt của Freeletics là hệ thống bài tập được thiết kế khoa học, tập trung vào hiệu quả tối ưu, giúp bạn “đốt cháy” mỡ thừa và  khắc phục nhược điểm vóc dáng một cách nhanh chóng.

Bạn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi, bất kể không gian hạn chế, với các bài tập 2×2 được thiết kế riêng cho diện tích chỉ 4 mét vuông. Hãy để Freeletics đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục  thể hình lý tưởng,  xây dựng  lối sống khỏe đẹp mỗi ngày.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeletics.lite&hl=en

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/freeletics-workouts-fitness/id654810212

Gym Guide – Offline

Gym Guide – Offline là một huấn luyện viên cá nhân ảo đắc lực, đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục thể hình lý tưởng.

Ứng dụng cung cấp hệ thống bài tập phong phú, phù hợp với nhiều mục tiêu khác nhau, từ tăng cường thể lực, giảm cân đến xây dựng cơ bắp cho cả nam và nữ.

Điểm đặc biệt của Gym Guide – Offline là cung cấp lộ trình tập luyện khoa học, được phân chia theo số ngày trong tuần (2, 3 hoặc 4 ngày) giúp bạn tối ưu hiệu quả và dễ dàng theo sát.

Ứng dụng không chỉ minh họa bài tập bằng hình ảnh, video chi tiết mà còn đóng vai trò như một PT thực thụ, hướng dẫn kỹ thuật và theo dõi tiến độ tập luyện của bạn.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.joehamir.gymguideroffline&hl=en

Gym WP

Gym WP – Dumbbell, Barbell and Supersets Workouts là app tập Gym được nhiều người dùng đánh giá là khá toàn diện, giúp bạn kiểm soát hành trình tập luyện và đạt được mục tiêu hình thể một cách hiệu quả.

Ứng dụng cung cấp hơn 200 bài tập đa dạng, được phân loại rõ ràng theo dụng cụ (tạ đơn, tạ đòn, không cần dụng cụ), kèm theo hình ảnh minh họa và hướng dẫn chi tiết.

Bạn có thể tự thiết kế lịch tập phù hợp với nhu cầu và thể trạng bằng cách điều chỉnh số hiệp, số lần lặp lại và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Điểm nổi bật của Gym WP là tính năng theo dõi và phân tích tiến độ tập luyện một cách khoa học.

Ứng dụng giúp bạn theo dõi sức khỏe thông qua chỉ số BMI, lượng calo tiêu thụ, sự thay đổi về cân nặng, và thể hiện dưới dạng biểu đồ trực quan, dễ dàng theo dõi.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lealApps.pedro.gymWorkoutPlan&hl=en

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/gym-wp-workout-planner-log/id1524374229

Home Fitness Workout by GetFit

Home Fitness Workout by GetFit là app tập Gym lý tưởng cho những ai muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc ngay tại nhà mà không cần đến phòng gym.

Ứng dụng cung cấp hệ thống bài tập đa dạng, phù hợp với nhiều cấp độ, từ người mới bắt đầu đến người tập lâu năm, tập trung vào hai mục tiêu chính: giảm cân hiệu quả và tăng cường cơ bắp.

Điểm cộng của Home Fitness Workout by GetFit là không chỉ dừng lại ở việc hướng dẫn động tác, ứng dụng còn cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về dinh dưỡng thể thao, chế độ ăn uống phù hợp, thời gian nghỉ ngơi… giúp tối ưu hiệu quả tập luyện.

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/home-fitness-workout-by-getfit/id1273749004

Home Workout – No Equipments

Home Workout – No Equipments là ứng dụng tập Gym lựa chọn hàng đầu dành cho những người yêu thích sự tiện lợi mà vẫn muốn duy trì vóc dáng săn chắc. 

Ứng dụng cung cấp một thư viện bài tập đa dạng, được phân chia theo từng nhóm cơ và cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với cả người mới bắt đầu lẫn gymer “lão làng”. 

Điểm cộng của “Home Workout – No Equipments” là khả năng cá nhân hóa lộ trình tập luyện dựa trên mục tiêu, thể trạng và lịch trình của từng người dùng.

Bên cạnh đó, ứng dụng còn tích hợp tính năng theo dõi quá trình tập luyện, ghi lại lịch sử và thống kê các chỉ số vận động, giúp bạn dễ dàng quản lý và theo dõi sự tiến bộ của bản thân.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/home-workout-no-equipments/id1313192037

JEFIT Workout Planner

JEFIT Workout Planner – app hướng dẫn tập gym được thiết kế đặc biệt cho phái mạnh muốn chinh phục thể hình lý tưởng.

Ứng dụng này cung cấp hàng trăm bài tập gym được phân loại theo từng nhóm cơ, kèm theo video hướng dẫn chi tiết, chất lượng cao, giúp bạn tập đúng kỹ thuật và an toàn.

Điểm nổi bật của JEFIT là tính năng cá nhân hóa lộ trình luyện tập dựa trên thông tin, mục tiêu và thể trạng của từng người dùng.

Sau mỗi buổi tập, JEFIT sẽ tự động ghi lại nhật ký luyện tập và tạo ra các báo cáo phân tích chi tiết, giúp bạn theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch tập luyện cho phù hợp.

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/jefit-workout-planner-gym-log/id449810000

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit&hl=en

Lose Belly Fat in 30 Day

“Vòng eo con kiến” không còn là ước mơ xa vời với Lose Belly Fat in 30 Day – ứng dụng được thiết kế dành riêng cho phái đẹp, tập trung đánh bay mỡ thừa và săn chắc vùng bụng chỉ trong 30 ngày.

Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện các bài tập được nghiên cứu khoa học, tác động trực tiếp vào vùng bụng, giúp đốt cháy calo và tạo đường cong quyến rũ. 

Không chỉ dừng lại ở việc luyện tập, Lose Belly Fat in 30 Day còn cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng khoa học, hỗ trợ tối đa quá trình giảm cân an toàn, hiệu quả.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.taka.losebellyfat&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/lose-belly-fat-in-30-days/id1512951534

Map My Fitness Workout Trainer

Với hơn 1 triệu người dùng tin tưởng và đánh giá cao, Map My Fitness Workout Trainer đã khẳng định vị thế là một trong những app tập Gym theo dõi và hỗ trợ tập luyện hàng đầu hiện nay.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu muốn tìm kiếm lộ trình phù hợp, hay là một vận động viên chuyên nghiệp muốn nâng cao hiệu suất, Map My Fitness Workout Trainer đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.

Ứng dụng cung cấp hệ thống bài tập đa dạng, phù hợp với nhiều bộ môn, từ chạy bộ, đạp xe, gym cho đến yoga, cùng tính năng theo dõi quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ… giúp bạn đo lường hiệu quả tập luyện một cách chính xác.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyfitness.android2&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/map-my-fitness-by-under-armour/id298903147

Pro Fitness

Pro Fitness là app tập gym tại nhà hoàn toàn miễn phí – là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp mà không cần đến phòng gym. 

Ứng dụng cung cấp hệ thống bài tập đa dạng, được thiết kế bài bản, giúp bạn đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Điểm cộng của Pro Fitness là tính năng cá nhân hóa lộ trình luyện tập dựa trên thông tin, mục tiêu và thể trạng của từng người dùng.

Ứng dụng sẽ hướng dẫn chi tiết từng động tác qua hình ảnh, video sinh động, đồng thời theo dõi tiến độ, cung cấp phân tích chính xác về thể trạng của bạn. Với Pro Fitness, bạn hoàn toàn có thể tự tin luyện tập tại nhà một cách hiệu quả và an toàn.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=co.sansa.tjzdj&hl=vi&gl=US

Seven – 7 phút tập thể dục

Seven – 7 phút cho một vóc dáng khỏe đẹp – là ứng dụng tập luyện lý tưởng cho những người bận rộn, muốn duy trì thói quen tập luyện đều đặn mà không tốn quá nhiều thời gian. 

Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập HIIT (High Intensity Interval Training) – phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng được chứng minh là mang lại hiệu quả đốt cháy calo và cải thiện thể lực nhanh chóng chỉ trong vòng 7 phút.

Với hơn 200 bài tập đa dạng, Seven giúp bạn luôn hứng thú và không lo nhàm chán. Bên cạnh đó, bạn còn có cơ hội gia nhập cộng đồng người dùng lớn mạnh trên toàn thế giới, cùng nhau chia sẻ động lực và theo đuổi lối sống lành mạnh.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/seven-7-minute-workout/id650276551?ign-mpt=uo%3D4

Six Pack in 30 Days

Sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc không còn là điều xa vời với Six Pack in 30 Days – Abs Workout, ứng dụng được thiết kế khoa học, giúp bạn hiện thực hóa giấc mơ về một vòng eo lý tưởng chỉ trong 30 ngày.

Với hệ thống bài tập đa dạng, được phân chia thành 3 cấp độ từ dễ đến khó, Six Pack in 30 Days – Abs Workout phù hợp với mọi đối tượng, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện.

Ứng dụng cung cấp hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh, video sinh động, kèm theo giọng đọc chính xác, giúp bạn thực hiện đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả tối ưu.

Tính năng theo dõi tiến độ tự động và nhắc nhở tập luyện của Six Pack in 30 Days – Abs Workout sẽ giúp bạn duy trì động lực và kỷ luật, từ đó nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout&hl=en

Link Store: https://apps.apple.com/us/app/six-pack-in-30-days-6-pack/id1338655056

Strong

Dành cho những ai yêu thích sự tối giản và hiệu quả, Strong là app hướng dẫn tập Gym có chức năng theo dõi tập luyện lý tưởng, giúp bạn tối ưu hóa kết quả và chinh phục mục tiêu thể hình dễ dàng hơn.

Giao diện thân thiện, dễ sử dụng của Strong cho phép bạn nhanh chóng ghi lại thông tin bài tập, số hiệp, số lần lặp lại, thời gian nghỉ… một cách nhanh chóng và chính xác.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên chuyên nghiệp, Strong đều cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để theo dõi tiến độ, phân tích hiệu suất và điều chỉnh kế hoạch luyện tập phù hợp.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.strongapp.strong

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/strong-workout-tracker-gym-log/id464254577

Total Fitness

Total Fitness – ứng dụng tập Gym lý tưởng cho mọi nhu cầu tập luyện, dù bạn là người ưa thích sự tiện lợi tại nhà hay đam mê không khí sôi động của phòng gym.

Với kho bài tập đồ sộ, được phân chia rõ ràng theo từng nhóm cơ, mục tiêu và dụng cụ, Total Fitness đáp ứng nhu cầu đa dạng của mọi đối tượng.

Bạn có thể lựa chọn các bài tập bodyweight đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà, hoặc thử thách bản thân với các bài tập với tạ, máy móc chuyên nghiệp tại phòng gym.

Mỗi bài tập đều được minh họa bằng video hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó, Total Fitness còn cung cấp các bài tập cardio, yoga, pilates… giúp bạn đa dạng hóa lịch tập và tăng thêm hứng thú luyện tập.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.netpulse.mobile.totalfitnessuk

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/total-fitness-uk/id1156180489?ls=1

Workout Trainer

Workout Trainer – một trong những app tập Gym không thể thiếu cho hành trình “nâng cấp” vóc dáng và sức khỏe của bạn.

Với hàng ngàn bài tập miễn phí, đa dạng từ dễ đến khó, Workout Trainer đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện.

Bạn có thể tìm thấy các bài tập phù hợp để thực hiện tại nhà khi không có nhiều thời gian, hoặc nâng cao cường độ với các bài tập chuyên sâu hơn tại phòng gym.

Điểm cộng của Workout Trainer là hệ thống video hướng dẫn chi tiết, chất lượng cao, giúp bạn thực hiện đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skimble.workouts&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/workout-trainer-fitness-coach/id395686735

Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) không chỉ đơn thuần là một ứng dụng tập luyện, mà còn là một huấn luyện viên cá nhân ảo thông minh và hiệu quả.

Ngay khi tải ứng dụng, bạn sẽ được thực hiện một bài kiểm tra nhanh để xác định phong cách tập luyện, mức độ thường xuyên và mục tiêu của bạn. Từ đó, NTC sẽ đề xuất các chương trình phù hợp nhất, bao gồm yoga, tập tạ, HIIT, tập trung vào cơ bụng…

Mỗi chương trình thường kéo dài từ 4-6 tuần với các “giai đoạn” tăng dần cường độ, mỗi giai đoạn gồm tối đa 5 buổi tập. Thời lượng mỗi buổi tập dao động từ 25 đến 40 phút, bao gồm khởi động và giãn cơ. Bạn có thể điều chỉnh tốc độ chương trình dựa trên thể lực của mình.

Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en

Link App Store: https://apps.apple.com/us/app/nike-training-club-wellness/id301521403

Fitness App: Gym Workout Plan

Fitness Online không chỉ là một ứng dụng tập luyện thông thường, mà là một huấn luyện viên cá nhân ảo toàn diện, hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu thể hình một cách khoa học và hiệu quả.

Cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ, sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc hay đơn giản là duy trì sức khỏe, Fitness App: Gym Workout Plan đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.

Ứng dụng cung cấp hơn 850 bài tập với hình ảnh 3D chất lượng cao, bao gồm đầy đủ các nhóm cơ và mục tiêu khác nhau, từ bài tập ngực, tay, vai, bụng, chạy bộ đến yoga, pilates… 

Bạn có thể tự thiết kế lịch tập cho riêng mình hoặc lựa chọn các chương trình đã được thiết kế sẵn bởi các chuyên gia.

Điểm đặc biệt của Fitness App: Gym Workout Plan là tích hợp chế độ dinh dưỡng với hơn 5000 loại thực phẩm và bảng tính calo, giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống một cách khoa học, hỗ trợ tối đa quá trình tập luyện.

Bạn cũng có thể theo dõi tiến độ, ghi chép nhật ký tập luyện và kết nối với cộng đồng người dùng ngay trên ứng dụng.

Hơn thế nữa, Fitness App: Gym Workout Plan còn cho phép bạn tìm kiếm và liên hệ với các huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp để được tư vấn và hướng dẫn trực tiếp, giúp bạn đạt được kết quả nhanh chóng và an toàn nhất.

Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=fitness.online.app&hl=en

Link tải App Store: https://apps.apple.com/us/app/fitness-app-gym-workout-plan/id1114387800

Trên đây là danh sách 25 ứng dụng tập luyện hàng đầu, mang đến cho bạn giải pháp “bỏ túi” tiện lợi và hiệu quả để “nâng cấp” vóc dáng và sức khỏe mọi lúc, mọi nơi. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn tìm được người bạn đồng hành phù hợp trên hành trình chinh phục thể hình lý tưởng. Hãy tiếp tục theo dõi Beast Vietnam để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về thể hình, dinh dưỡng và xu hướng sống khỏe mỗi ngày.